実は危険！たるみを招くNG習慣5選

こんにちは。

前回は、たるみの主な原因についてお話しました。

今回は”日常の何気ない習慣が、たるみを悪化させる原因になっている”というお話です。

たるみを招くNG習慣５選！！

① スマホの長時間使用（下向き姿勢）

長時間うつむいていると、あご下・首のたるみに直結。

「スマホ首」と呼ばれ、フェイスラインがどんどん崩れやすくなります。

② 頬杖・片側だけで噛む癖

無意識に顔の筋肉バランスを崩し、左右非対称＆たるみの原因に。

クセになっている人は要注意！

③ 冷たい飲み物の取りすぎ・冷房のあたりすぎ

血行が悪くなり、代謝もダウン。

むくみが定着→たるみへ進行してしまうことも。

④ 過度なマッサージ・強いスキンケア

「引き上げるつもり」でやっているケアが、摩擦や筋肉の緩みに繋がってしまう場合も。

特に40代以降は「やさしい圧」が基本です。

⑤ うつ伏せ・横向き寝

顔に重力がかかり続け、ほうれい線や目元のたるみが深刻化しやすいです。

なるべく仰向けで寝る習慣を。